Массаж при атеросклерозе: можно ли его делать, какой выбрать и когда нужна особая осторожность

Что такое атеросклероз

Атеросклероз — это хроническое заболевание сосудов, при котором на стенках артерий откладываются холестерин и другие вещества, образуя бляшки. Просвет сосуда сужается, стенка теряет эластичность, а кровоток ухудшается. Заболевание развивается годами и может поражать сосуды сердца, головного мозга, шеи, почек и конечностей.

Проявления зависят от того, какие артерии затронуты: боль в ногах при ходьбе, похолодание и онемение стоп, головокружения, шум в ушах, боли в груди, снижение памяти и работоспособности. При подозрении на атеросклероз необходима диагностика и лечение под наблюдением врача — терапевта, кардиолога, невролога или сосудистого хирурга.

Можно ли делать массаж при атеросклерозе

Ответ зависит от стадии заболевания, локализации поражения и общего состояния. В ряде случаев мягкий массаж может быть частью комплексной реабилитации, но только после консультации врача и обследования сосудов. При некоторых формах и стадиях атеросклероза массаж противопоказан или допустим лишь в ограниченном объёме.

Главное правило: массаж не лечит атеросклероз и не растворяет бляшки. Он может лишь помогать в общем комплексе: уменьшать мышечное напряжение, улучшать самочувствие и поддерживать тонус тканей. Основа лечения — это назначения врача, коррекция образа жизни, питание, физическая активность и контроль факторов риска.

Чем массаж может помочь

• снижение мышечного напряжения в ногах и спине, возникающего на фоне плохого кровообращения;
• ощущение тепла и лёгкости в конечностях;
• поддержка тонуса мягких тканей и подвижности суставов;
• снижение утомляемости и улучшение общего самочувствия;
• улучшение сна и снижение эмоционального напряжения;
• подготовка к лечебной физкультуре и дозированной ходьбе, которые врачи часто рекомендуют при заболеваниях сосудов.

Улучшение кровообращения при массаже — это в основном «поверхностный» эффект: он не устраняет сужение крупных артерий. Поэтому ожидать от процедур избавления от основной причины проблемы не стоит.

Массаж при поражении сосудов ног

При облитерирующем атеросклерозе сосудов нижних конечностей массаж применяют только на ранних стадиях и по согласованию с сосудистым хирургом. Используют мягкие приёмы: поглаживание, лёгкое растирание, бережное разминание мышц бедра и голени. Интенсивные, глубокие и ударные техники не применяются. Массаж стоп проводят очень осторожно, исключая надавливание на участки с изменениями кожи.

При выраженной ишемии, трофических язвах, гангрене, болях в покое и других тяжёлых проявлениях массаж ног противопоказан.

Массаж при атеросклерозе сосудов шеи и головного мозга

При поражении сонных и позвоночных артерий массаж шеи и воротниковой зоны требует особой осторожности. Сильное давление и резкие движения в области шеи могут быть опасны, так как существует риск отрыва фрагмента бляшки или нарушения кровотока. Многим пациентам с выраженным атеросклерозом сосудов шеи такой массаж не рекомендован вовсе. Решение принимает только врач после ультразвукового исследования сосудов.

Более безопасными могут быть мягкие расслабляющие техники для спины и плеч, но и их нужно согласовать со специалистом.

Массаж при атеросклерозе коронарных сосудов и сердечных заболеваниях

Если у вас ишемическая болезнь сердца, стенокардия, перенесённый инфаркт, массаж проводят только с разрешения кардиолога и в период стабильного состояния. Предпочтение отдают мягким щадящим техникам, короткой продолжительности и отсутствию воздействия, вызывающего резкие перепады давления и пульса. Область сердца и груди массируют с особой осторожностью либо исключают.

Какие техники считаются более безопасными

• лёгкое поглаживание;
• мягкое растирание без сильного давления;
• щадящее разминание мышц;
• расслабляющий массаж спины и конечностей;
• массаж с использованием тёплых, но не горячих средств;
• короткие сеансы по 15–30 минут.

Каких техник стоит избегать

• глубокого и сильного давления на сосуды;
• ударных и резких приёмов;
• интенсивного массажа шеи и сонных артерий;
• вакуумного и баночного массажа;
• горячих обёртываний и стоун-терапии без разрешения врача;
• аппаратного вибромассажа высокой интенсивности;
• длительных сеансов, утомляющих организм.

Как проходит процедура

Перед началом курса мастер обязательно уточняет диагноз, принимаемые препараты, давление, самочувствие и результаты обследований. Сеанс проводится в спокойной обстановке, в комфортном положении. Во время процедуры мастер следит за реакциями: появление головокружения, одышки, боли в груди, слабости или резкого изменения самочувствия — повод немедленно остановить массаж и при необходимости вызвать врача.

Сколько процедур нужно

Если врач разрешил массаж, курс обычно составляет 8–10 сеансов с интервалом 1–2 дня. Повторные курсы проводят по рекомендации врача, как правило, не чаще 2–3 раз в год. Эффект сильнее, если массаж сочетается с дозированной ходьбой, лечебной физкультурой, отказом от курения и коррекцией питания.

Что ещё важно при атеросклерозе

• Регулярно контролировать давление, уровень холестерина и сахара.
• Принимать лекарства, которые назначил врач, и не прерывать лечение самостоятельно.
• Полностью отказаться от курения.
• Заниматься посильной физической активностью по рекомендации врача.
• Следить за весом и питанием: ограничивать насыщенные жиры, больше овощей, рыбы, цельнозерновых продуктов.
• Своевременно проходить обследования сосудов.

Противопоказания

Массаж при атеросклерозе не проводят или откладывают при:

• острых нарушениях кровообращения: инфаркт, инсульт, нестабильная стенокардия;
• тромбозах и тромбофлебитах;
• выраженной ишемии конечностей, трофических язвах, гангрене;
• аневризмах сосудов;
• выраженном атеросклерозе сонных артерий (массаж шеи);
• тяжёлой артериальной гипертензии и резких скачках давления;
• выраженной сердечной недостаточности и нарушениях ритма;
• повышенной температуре, воспалениях и повреждениях кожи;
• онкологических заболеваниях без разрешения врача;
• ухудшении самочувствия и неясной боли в груди, ногах или голове.

Если во время или после массажа появились боль в груди, резкая слабость, онемение, нарушение речи, сильная головная боль или одышка, процедуру нужно прекратить и срочно обратиться за медицинской помощью.

Заключение

Массаж при атеросклерозе — не лечение самого заболевания, а возможная вспомогательная процедура, допустимая только при согласовании с врачом и с учётом локализации и стадии поражения сосудов. При правильном подходе щадящий массаж помогает снять напряжение, улучшить самочувствие и поддержать подвижность. Но главное — не заниматься самолечением, регулярно наблюдаться у врача и выбирать специалиста, который внимательно относится к вашему диагнозу и противопоказаниям.